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たるみが気になる箇所
ふくらはぎ

美脚は女性の憧れですよね。スラっとした長く細い脚で、ミニスカートをはいている人を見ると、羨ましくてしかたありません。

しかし細ければいいというわけでもないのが難しいところ。痩せすぎて骨のようでも美しくないし、かといって、たるんでいるのはもってのほかです。

 

ふくらはぎはなぜ、たるむのか

ふくらはぎがたるむ原因は、筋肉の衰えです。車を運転するばかりで歩かないとか、ストレッチもしないので血行が悪いとか。そういったことが長い期間重なり、気が付いたらたるんでいた、なんてことに。

また、骨盤の歪みも関係しているともいわれています。

骨盤が歪むと、脚の筋肉もキレイにつきません。それでは美脚になれないですね。

また内臓が圧迫され、血液の流れやリンパの流れが滞ってしまうため、むくみが起きその影響でたるむとも考えられています。

もともと女性は男性よりも骨盤が広くできていて、ゆがみやすいのだとか。

ハイヒールを履く女性は、特に注意が必要です。歩き方が悪いと骨盤がどんどんゆがんでしまいます。それだけがふくらはぎのたるみの原因ではありませんが、心当たりのある人は注意しましょう。

ふくらはぎのたるみは、運動でしか解消できません。正しい歩き方をしたり、骨盤のゆがみを矯正する、ストレッチやピラティスといった動きが有効です。

逆にいえば運動で引き締めることが容易な部位でもあります。ぜひ、生活に運動を取り入れてふくらはぎのたるみは撃退しましょう。