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たるみが気になる箇所

顔は、その人の年齢を判断する重要な部分です。

誰でも歳を重ねると、いろいろな部分で老化が見られるようになります。しかたがないことですが、あまり嬉しくないですね。

お腹や二の腕、脚などは服を着てしまえばわかりませんが、顔は隠して歩くわけにはいきません。

隠せないのにたるみが顕著に出る部分、それが顔です。

 

顔はなぜ、たるむのか

顔のたるみの原因は、様々あります。

紫外線や空気中のゴミの刺激、身体から出る老廃物がちゃんと排出されないこと、乾燥、食生活やストレスなどなど、本当に多くのことがらがたるみの原因になると考えられています。

外的刺激から肌を守るためには、単純にいえば汚れをちゃんと落として保湿することです。

化粧品などをうまく使って老廃物をとりのぞき、美容液やクリームで保湿するのは絶対条件です。紫外線をカットするのも忘れてはいけませんね。

この原則は今では広く知られていて、うまく汚れを落とすもの、たっぷりと肌を保湿してくれるものがたくさん出ています。

自分の体質や生活習慣上使いやすいものを選んで、使い続けるのがコツですね。

食生活も大切です。コラーゲンの合成力を高め、抗酸化作用があるビタミンCは積極的に摂りたいもの。

血行を促進するビタミンE、コラーゲンやエラスチンの生成に欠かせないタンパク質を多く含んだ食物をどんどん摂るのを心がけたいです。

食事ではなかなか摂取しきれない・・・という栄養素は、サプリメントを利用するといいですね。

いずれにしても、ふだんから心がけていないとしっかり摂取できませんから、何を食べたか、食べていないかは把握しておきましょう。

顔のたるみは表情筋が衰えることでもおこります。表情筋を鍛えるエクササイズやストレッチも効果的。動画サイトを見ると、やり方がたくさん紹介されています。

経済的に余裕があれば、エステでマッサージやリフトアップをしてもらうのも効果が高いですよ。