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たるみが気になる箇所

顔というのは一番その人の年齢を判断するのに重要な部分であります。年齢を重ねると人間の身体ではいろいろな部分で老化が始まってくるのですが、お腹や二の腕、足などのたるみの場合には服を着てしまえば分からないのです。

ですが、顔というのは隠すことのできない部分ですので、一番たるみが顕著に出る部分と言えます。

顔のたるみは、紫外線や空気中のゴミ、身体から出る老廃物、乾燥などの外的要因や、食生活やストレスなどの内的要因も非常に大きな原因となります。

外的刺激から肌を守るためには、化粧品等で老廃物を常に除去し、紫外線をカット、美容液などで保湿するというのが絶対条件と言えるのです。今はいろいろな保湿成分が配合された美容液や紫外線をカットする日焼け止めクリーム等も出ていますので、自分肌に合ったものを見つけるといいでしょう。

また、食生活においてはコラーゲンの合成を高め抗酸化作用があるビタミンCや、血行を促進する働きがあるビタミンE、コラーゲンやエラスチンの生成に欠かせないタンパク質などを多く含んだ食事を摂るようにするといいです。

また、最近では摂取しきれない部分の栄養素はサプリメント等で補う事も出来ますので、そういったものを利用してもいいでしょう。

また、顔のたるみは表情筋が衰えることでもおこりますから、表情筋を鍛えるエクササイズやストレッチなども効果的で、たまにはエステティックサロンなどにいってマッサージやリフトアップしてもらうのも効果があります。